Smartphone applicaties die je leven beteren

Bijna 47% van de volwassen Nederlanders heeft overgewicht. Men eet teveel of ongezond en beweegt te weinig. Tijd om daar iets aan te gaan doen! In de moderne wereld als deze heeft meer dan 70% van de mensen een smartphone bij zich waar ze ontelbare applicaties op hebben zitten. Waarom dan niet het nuttige met het gezonde combineren? Er zijn ook ontelbare applicaties voor je smartphone die je kunnen helpen je levenspatroon te verbeteren en je voedings en bewegingspatroon te controleren. Een aantal applicaties zijn hieronder voor je op een rijtje gezet.

Je levenspatroon

BMI calculator
BMI staat voor Body Mass Index en vergelijkt je lengte/leeftijd met je gewicht en stelt vervolgens de diagnose of je te zwaar bent of niet. . Deze applicatie is gratis verkrijgbaar voor de I-phone, Ipad en Android.

Calorie-teller
Kan je de voedingswaarde van duizenden producten vertellen. Erg handig als je op je dagelijkse calorie verbruik wilt letten. Deze applicatie is gratis verkrijgbaar voor I-phone, Ipad en Android.

Tap & Track Calorie tracker
Deze applicatie rekent het calorieverbruik zelf voor je uit, handig als je zelf niet aan het rekenen wilt gaan.
Deze applicatie is verkrijgbaar voor de I-phone.

Groente- en Fruit kalender
Zijn de groenten in de winkel van dit seizoen (dus vers en niet houdbaar) en zijn ze van eigen bodem? Of zijn ze ingevlogen en dus allesbehalve duurzaam? Met deze applicatie kun je dit controleren om er zeker van zijn dat de fruit en groenten die je eet echt gezond zijn. Deze applicatie is ontwikkeld voor de I-phone

Beergut Fitness
Voor de bierliefhebbers die ook op hun gewicht willen letten. Deze applicatie recent uit hoe lang je moet sporten om de calorieen van elk biertje dat je hebt gedronken, kwijt te raken.
Deze applicatie is ontworpen voor de Android.

Treadmill Pedometer Ultra
Deze applicatie merkt het als je in beweging bent, en telt je stappen en de afstand die je hebt afgelegd.
Deze applicatie is ontworpen voor de I-phone

Waar te downloaden

Hierbij een aantal websites waar je gratis of tegen betaling applicaties voor je smartphone kunt downloaden:

• http://www.knowyourmobile.com
• http://www.smartphone-freeware.com
• http://www.handango.com
• http://www.smartphonefreeware.org/