Wii Fit: Leuk en ook echt gezond

Al bij de eerste reclame was het duidelijk dat de Wii Fit een hit was. In deze tijd is er zo weinig tijd en zin voor sporten. En zoveel behoefte aan rust, ontspanning en de toegankelijke ervaring van de spelconsole. Die twee te combineren was een enorm slimme zet van Nintendo, die de Wii met al haar unieke eigenschappen inzet op het vlak van gezondheid, fitness en trainen. Waarom is fitness saai en is de Wii Fit leuk? En geldt dat ook voor Wii Fit Plus? De opvolger Wii Fit Plus is nog leuker! Je wilt het liefste bewegen en een beetje in vorm komen. Maar het liefste doe je dat door te spelen, want er is te weinig tijd voor en na het werk om te ontspannen en gewoon even met leuke dingen bezig te zijn. En net precies die knop drukt de Wii Fit in en dat legt Nintendo absoluut geen windeieren.

Wat belooft de Wii Fit?

De Wii Fit combineert fitness en fun, zoals Sony het zelf op de website uitdrukt. De Wii Fit is bedoeld voor iedereen van jong tot oud, die houdt van op een prettige manier met je gezondheid bezig zijn. Als je elke dag een beetje traint, werk je aan je gezondheid en sportiviteit en het is bovendien nog leuk ook.

Hoe begint Wii Fit ?

Wii begint de training met een zogenaamde 0-meting van je lichamelijke conditie, de "body test". Een korte en simpele set activiteiten, bedoeld om te kijken wat je lichaam op dit moment kan presteren. Je kiest hierbij een virtueel poppetje, een "Mii" (fonetisch Me), om jou te representeren.

De Wii kan nu jouw balans, Body Mass Index (BMI) en lichaamscontrole berekenen en zal op basis daarvan je Wii Fit leeftijd vaststellen. Meerdere spelers of familieleden kunnen meedoen en hun scores vergelijken. En wanneer de Wii Fit leeftijd te hoog is, zal je er natuurlijk alles aan willen doen om je echte leeftijd of nog lager te bereiken door regelmatig te oefenen.

Deze test zal je tijdens je trainingsschema een aantal maal op gezette tijden herhalen, zodat je de verbetering in je conditie en behendigheid kan bijhouden en een stimulans ervaart door de progressie, die je de afgelopen tijd dankzij de Wii Fit hebt gemaakt.

Hoe zien de trainingen eruit?

De trainingen bestaan uit vier verschillende modules:

• Oefeningen om je balans te verbeteren: De balans oefeningen doen precies wat het woord zegt; ze helpen je je balans te verbeteren. Een voorbeeld oefening is de slalom bij het skiën.
• Yoga: Bij yoga wordt je begeleid door een online instructeur, die je helpt bij het innemen van de verschillende posities. Balans is heel erg belangrijk bij de verschillende oefeningen. De instructeur stuurt je bij tijdens de oefeningen en helpt je.
• Aerobics: Hierbij doe je echt leuke en andere (denk aan de hoelahoep) oefeningen op aanstekelijke muziek om je BMI wat omlaag te brengen.
• Oefeningen om je kracht te verbeteren: Deze oefeningen lijken het meest op fitness. Ook hier wordt je begeleid door een instructeur, die je zelfs tips geeft om beter adem te halen tijdens de oefeningen.

Feedback
Tijdens en na de trainingen wordt je voorzien van effectieve feedback hoe je hebt gepresteerd. Zo weet je wat de volgende keer beter kunt doen om jezelf op specifieke prestaties te verbeteren.

Favorieten
De activiteiten, die je het liefste doet (in totaal tien) kun je opslaan onder Favorieten, zodat je jouw eigen persoonlijke training heel gemakkelijk kunt selecteren.

Wii fit: De bank met credits
Als je regelmatig oefent verdien je credits en met die credits komen er steeds nieuwe oefeningen beschikbaar. Je wordt dus beloond voor het trainen; hoe vaker je traint hoe meer beloningen je krijgt.

Is de Wii Fit leuker dan fitness?

Het antwoord is een volmondig ja. De trainingen zijn divers en veel minder saai dan krachtoefeningen en fietsen in een zweterige fitness ruimte.

Dat blijkt trouwens ook uit de keuze van het publiek. Nintendo won met de Wii Fit de People's Choice Award.

De site Gamersnet heeft de Wii Fit getest en zegt in zijn review "Als de weegschaal nooit je beste vriend was, dan zou daar nu wel eens verandering in kunnen komen, mits je natuurlijk een Wii naast je TV hebt staan. Zeg maar gedag tegen je sportschoolabonnementje! Voor 89 euro weet je alles... Chapeau!"

De Wii Fit Plus is een meer uitgebreide variant van Wii Fit. Deze game bevat nieuwe balans games en relatief meer yoga oefeningen. Er wordt optimaal gebruik gemaakt van het Balance Board. Je kunt Wii Fit Plus zodanig instellen dat je een vaste tijd kunt sporten en er wordt bijgehouden hoeveel calorieën er tijdens jouw fitness sessie worden verbrand.

De Wii Fit: How will it move you?